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天津治疗强迫症好的医院有哪些

发布时间:2019-08-13 08:44 来源:天津圣安医院

  天津治疗强迫症好的医院有哪些?有些人出去又回来,以确保门窗紧闭。有些人总是觉得他们的手不干净,并反复洗手。有些人像电影一样在脑海中展示他们过去的经历。这些都是强迫症的表现,严重的话会影响他们的正常生活和生活。

  天津圣安医院,汇聚专业医师团队,结合中西医学精粹与科技,帮助有需要的患者逐步摆脱药物依赖、无障碍恢复社会功能。现阶段已获批开通异地医保联网结算,为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。

  天津强迫症医院医师介绍

  1、记录行为治疗法

  当强迫症出现时,要注意转移自己的注意力,一旦发现某些行为,可以成功转移自己的注意力,要把这种行为记录下来,要注意只记录成功的经验,不记录失败的经验。

  平时多看看自己的成功经验记录,就可以让自己慢慢的建立,战胜强迫症的信心,强迫症就会慢慢的克服。

  2、做顺应自己本性的工作

  经常和财务,数据报表等打交道的人,容易因为反复核算,而出现强迫症,所以一旦患有强迫症时,要注意选择顺应自己本性的工作,不要进行自己不喜欢、不擅长的工作,以免导致压力增大,强迫症更加严重。

  3、培养幽默感

  强迫症患者,多看一些笑话,能放松身心,对于强迫症也有一定的缓解作用,所以患有强迫症的人,要注意发现生活中的点滴快乐,培养自己的幽默感,多一些欢笑,保持愉快的心情等,强迫症的症状,慢慢就能得到改善。

  4、习惯、接受不完美

  任何人、任何事物,都不是十全十美的,所以自己要学会习惯和接受,不完美的自己,有意识的锻炼自己,接受不完美,比如在比较脏乱差的房间中,呆几天,让自己意识到即使不完美,也不会毁掉自己的人生,这种观念慢慢树立起来时,强迫症的症状,就能得到缓解。

  5、宣泄疗法

  如果特别紧张的时候,或者遭受了某种心理创伤,产生了恐惧心理时,不妨和家人、朋友诉说,或者让自己痛痛快快的哭一场,这样能把负面情绪尽情的宣泄,强迫症症状也能得到缓解。

  6、犯病时转移注意力

  如果意识到自己因为某一种动作、行为而出现了强迫症的时候,要立马转移注意力,比如自己反复关门时,不妨和家人、朋友打一个电话,转移注意力后,强迫行为就能得到改善。

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