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天津市心理咨询哪家医院好

发布时间:2020-05-22 来源:天津河西圣安医院

  天津市心理咨询哪家医院好?情绪管理包括很多方面,事业有成,个人条件优越,但是一直以来总是感觉高兴不起来,对家庭、事业、朋友等都感觉没有了多少兴趣。觉察到自己的情绪管理出了问题,情况在逐渐加重,担心自己得了抑郁症,所以心理咨询。

  在咨询中,对他的认知方式进行了剖析,该求助者具有明显的负性自动思维,容易做自我内归因。并且长期处于情绪压抑状态而很难自我觉察,缺乏自我情绪管理的意识和能力,这样的情况进一步的影响到了对生活的感受,形成了负性交互作用。通过帮助求助者消除心理阴影,改善认知模式,改变负性自动思维,做正确的归因,进行情绪觉察训练,掌握情绪勾兑技巧等综合性的处理,在经过心理咨询,终于使该求助者摆脱了抑郁,树立起了积极的生活方式,变得积极阳光了起来。

  不要总想着我不快乐,每个人来到这个世界,都无法选择自己的身世,而我们与生俱来的学习能力和智慧天性,可以弥补先前的各种不足。学习自我成长,学习情绪管理,就是逃离痛苦,接近快乐的途径,君子善假于物也,借助别人专业的帮助有时也是必有之选。

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