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抑郁症的治疗方法具体有什么

发布时间:2019-07-11 来源:天津河西圣安医院

  抑郁症的治疗方法具体有什么?近些年来,随着大家对抑郁症的深入了解,关于抑郁症的治疗方法已经逐渐成为了大家都比较关心的一个热点,需要根据患者的具体病情特点决定,就比如有些抑郁症患者来说,药物治疗无法起到治好的作用,应该以心理治疗,或者是其他治疗方式为主,但有些患者的抑郁症,药物却是能起到很大的作用,下面就来进行介绍:

  抑郁症的治疗方法

  1、多参加一些活动,适当的体育锻炼不仅可以起到强身健体的作用,还能够有效的调节神经,陶冶情操。比较常见的体育锻炼有:打太极、跑步等等。

  2、休息时应该避免自己一个人呆在家里,尽量尝试和别人多交往交往,多培养一些兴趣爱好,从而转移自己的注意力。

  3、不要好高骛远,定制目标时患者一定要根据自己的实际现状,以免自己不能达到目标而出现更多的失落感,从而影响自己的情绪。

  4、遇到什么烦心事,不要过于急躁和悲观,一定要理智的面对,以防病情加重给自己造成更严重的影响。

  5、学会发泄,每天可能就会遇到一件让自己不高兴的事情,但是每天遇到这类事情时不能总是保持心情低落,患者选择一种适合自己的方式进行宣泄,直到把不良的情绪及时的发泄出来为止。

  治疗抑郁症的时间一般都比较长,正常情况下,抑郁症的患者及时确诊,并且及时采取治疗措施的情况下,也需要5年左右的时间,具体根据患者的病情特点决定,无论是哪一种抑郁症,或多或少都与心理有联系,因此,心理治疗可以说是基础。

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